Yvonne GARDON - Antigymnastique

Conférence le dimanche 13 octobre 2019 à 10h00

"L'ANTIGYM : Comment vous occuper de votre corps autrement?"

Par Yvonne GARDON

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Qu’est-ce que l’antigym ?

Plus qu’un sport ou une thérapie, l’Antigym® est avant tout une méthode de bien-être et de pédagogie corporelle qui propose – et c’est là tout le secret – des mouvements adaptés à l’état d’esprit et aux particularités de chacun.

Anti puisqu’elle dit non aux exercices qui contraignent le corps, l’Antigymnastique® est un apprentissage physiologique, qui à partir d’une meilleure connaissance de son corps, vise à apprendre à relâcher par soi-même, tensions et contractions musculaires.

Connaître son corps

Quels types de mouvements ?

Grâce à la prise de conscience des crispations et douleurs musculaires, l’Antigym® permet de délier les nœuds et d’obtenir une meilleure posture.

Guidé avec bienveillance par un(e) praticien(ne) certifié(e), à partir de mouvements subtils et précis mais mobilisant la musculature en profondeur, vous pratiquerez à votre rythme, en fonction de vos possibilités du moment et sans objectif de performance.

Libérer son corps

Quels bienfaits ?

C’est une pratique tout en douceur, respectueuse de la physiologie et de l’état d’esprit de chacun, qui permet de se réapproprier son corps.

Elle permet également de retrouver aisance et flexibilité, ouvrant libération et bienfaits tant sur le plan physique qu’émotionnel.

Retrouver son corps

Pour qui ? 

Pour tous et à tous âges ! Sportifs, préparation à la naissance, seniors … Petits groupes, séances individuelles ou intervention en entreprises.

Vivre son corps

Séances hebdomadaires > 1h30/Séances mensuelles > 1/2 journée ou journée

Possibilité d’organiser des stages de 1/2 journée ou journée, entre amis, famille, collègues   (minimum 5 personnes) dates à votre convenance, y compris les WE

http://antigymnastique.com/fr/praticien/yvonne-gardon/

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www.antigymnastique.com