Sylvie BOUTEILLE - Relaxation et Harmonie

Relaxation et Harmonie

Sylvie BOUTEILLE

RELAXATION EVOLUTIVE ET EXPRESSIVE

 SOPHROLOGIE ET E.F.T.

Stress, fatigue, surmenage… Tout le monde en parle, tout le temps, tous les jours !... Les tensions accumulées dans les muscles fatiguent physiquement et mentalement…

La relaxation est un phénomène naturel, absolument nécessaire à notre santé. C’est la mise au repos du système nerveux sympathique et la mise en route du système nerveux parasympathique. Agissant sur les plans physiques, émotionnel et mental de l’Etre, elle permet de se détendre pour retrouver la santé, l’harmonie et la joie de vivre. Elle favorise l’autonomie, la créativité, l’évolution de la personne. Elle s’adresse à un public de tous âges : enfants, ados, adultes, seniors.

Cela peut être :

• Un simple outil de détente qui agit sur le plan physique et favorise l’élimination des tensions musculaires : elle améliore la qualité du sommeil, de la respiration et permet de retrouver un bon équilibre ;
• Un moyen d’être présent à soi-même,  qui permet de mieux se concentrer ;
• Un puissant facteur de transformation qui développe la confiance en soi et la créativité.

La « Relaxation évolutive et expressive » est une démarche originale de synthèse de différentes approches (relaxations statiques et dynamiques, visualisations, travail corporel et énergétique, massage de détente, travail du souffle, expression de soi…).

La Sophrologie, elle, utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être vivant, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne.

L’EFT est une  technique très complémentaire à la Relaxation et à la Sophrologie ; en effet, les expériences émotionnelles négatives perturbent les méridiens d’énergie qui parcourent notre corps. L’EFT est une simple procédure de tapotements qui réaligne en douceur le système énergétique corporel. Elle a montré des résultats impressionnants dans une grande variété de problèmes (traumas, phobies, gestion de la douleur…).

Au fil de la pratique, nous repérons, parmi tous ces exercices, les plus profitables ; nous pouvons alors les réutiliser dans notre vie quotidienne… 

Habitant notre corps, nous devenons présents à nous-mêmes et plus proche de soi, nous devenons plus proche de l’autre…

En conclusion :  Relaxation, Sophrologie et EFT se marient parfaitement pour donner une méthode d’accomplissement personnel.

Sylvie BOUTEILLE est  Sophrologue (RNCP) - Relaxologue formée en Relaxation Evolutive et Expressive  – spécialisée auprès des enfants et des adolescents -  Praticienne en EFT – formée en « Massage Harmonique » ; elle anime, depuis 17 ans, des cours collectifs hebdomadaires pour adultes dans les Monts du Lyonnais (Duerne, St Genis l’Argentière et à  St Symphorien-sur-Coise, dans le cadre du Centre Socio-Culturel) ; elle propose des suivis individuels à Duerne. Elle anime également des formations en gestion du stress et confiance en soi et des journées à thème.

Tél. : 06.08.42.04.03

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http://relaxationharmonie-sylviebouteille.com